Le planner
Maman & Moi
Le planner qui t’accompagne, de la grossesse au post-partum.
84 pages · 12 mois d’accompagnement · à imprimer ou à remplir sur tablette
Prix de lancement · Paiement sécurisé · Téléchargement immédiat
Ce que tu vis n'a pas à être minimisé.
Il se peut que quelquefois tu n’oses pas t’avouer certaines peurs & peut-être aussi des pleures sans savoir pourquoi. Ou encore, que tu te demandes où est passée la femme que tu étais il y a quelques mois.
Peut-être que tu adores être enceinte. Ou peut-être pas. Peut-être que certains jours, tu te sens rayonnante & d’autres, épuisée, envahie, un peu perdue dans tous ces nouveaux changements.
Tout ça est normal & a le droit d’exister.
Maman & Moi a été pensé pour ces moments-là.
Pour t’accompagner tout au long de ta grossesse, mais aussi dans la fatigue extrême des premières semaines après l’accouchement. Dans les tempêtes émotionnelles & les doutes qui te submergent, la fameuse matrescence. Dans le baby-clash & les tensions parfois inévitables au sein du couple. Ainsi que dans cette sensation étrange de t’oublier toi-même, pour ne plus vivre qu’à travers ton bébé.
juste toi, accompagnée & cajolée.
Ce qui t'attend à l'intérieur
84 pages pensées pour t’accompagner, du premier jour de ta grossesse jusqu’aux premiers mois avec bébé.
Ton suivi mois par mois
Une to-do list
Pour ne rien oublier des démarches & rendez-vous
Tes priorités du mois
Pour rester alignée sur l’essentiel
Une check-list bien-être
Pour ton le bien de ton corps, une bonne alimentation & réel repos
Ta vision du mois
Avec le suivis de tes humeurs, ton énergie & de tes petites victoires
Un espace notes
Pour vider ce que tu ressens
Témoignage
7 pages thématiques de fond
Gestion des émotions : 5 exercices pour accueillir ce que tu ressens.
Ne pas aimer être enceinte : Parce que ça arrive beaucoup plus souvent qu’on ne le pense.
Baby-clash : Dépasser les tensions de couple à l’arrivée de bébé.
Identité maternelle : L’évolution de toi en tant que femme.
Sommeil, allaitement, alimentation : Des repères concrets & bienveillants.
Ton armoire naturelle : Des tisanes, des remèdes doux & de super-aliments.
Ton espace de connexion à toi
Une lettre à ton futur toi post-partum
Une première lettre à ton bébé
Une page pour remercier celles & ceux qui étaient là
Des pages d’écriture : tes pensées, à relire dans quelques années
15 recettes express : pour les jours sans énergie
Pas qu’un simple agenda. Un véritable compagnon, à imprimer ou à remplir sur ta tablette.
pensé avec le cœur.
Pensé pour être à tes côtés
La femme d’abord : ici, tu es ta priorité. Tes ressentis, ton identité, le rapport à ton corps, ton équilibre. Parce qu’une femme qui prend soin d’elle est une mère plus sereine. Tu es importante, entièrement, & indépendamment des charges qui t’incombes.
La réalité, sans filtre : On y parle de la réalité du post-partum sans idéalisation. Ce que tu vis est la réalité de beaucoup de femmes, te munir d’outils te permettra de surmonter les difficultés qui se poseront à toi avec justesse & douceur. Parce que se sentir comprise fait plus de bien que se sentir jugée.
12 mois d’accompagnement : De la première échographie aux premiers mois avec bébé. Le post-partum est une période intense & c’est souvent là qu’on se sent le plus seule. Tu le traverseras avec certains repères que tu pourras garder même bien après.
Je n’ai pas créé ce planner parce que j’avais toutes les réponses. Je l’ai créé parce qu’il m’avait manqué.
Bien plus qu'un planner
Au fil des pages, tu écriras. Une lettre à la femme que tu seras dans quelques mois.
Une première lettre à ton bébé, avant même de le rencontrer. Tes pensées, tes peurs & tes petites victoires.
Des mots que tu poseras sans savoir encore à quel point ils seront important pour toi plus tard.
Un objet que tu garderas & que tu reliras.
Dans un an, cinq ans, tu rouvriras ces pages. Tu y retrouveras la femme que tu étais à ce moment là & tu seras fière de tout le chemin parcouru.
ta trace, à toi.
QUI EST DERRIÈRE
MAMAN & MOI
Derrière ce planner
Je m’appelle Fatima, maman de deux enfants. Quand je suis devenue maman, j’ai cherché un soutient, un outil « permanent » qui me conseillait en tant que femme pour la mère que je devenais. Faute de le trouver, j’ai décidé de l’écrire.
CE QU'ELLES EN DISENT
Le témoignage
Questions fréquentes
Comment vais-je recevoir le planner ?
Dès ton paiement validé, tu reçois un lien de téléchargement immédiat. Le fichier est à toi, tu peux le garder & le réutiliser autant que tu en as besoin.
Dois-je l'imprimer ?
Comme tu préfères. Tu peux l’imprimer chez toi ou en boutique (format A4), ou le remplir directement sur ta tablette avec une application de notes. Les deux fonctionnent parfaitement.
Le planner convient-il si je suis déjà enceinte de plusieurs mois ?
Oui. Tu commences simplement au mois où tu en es. Chaque page reste utile, quel que soit ton terme. Le post-partum t’attendra ensuite.
Et si ma grossesse ne se passe pas comme prévu ?
Ce planner t’accompagne dans la vraie vie, pas que dans une version idéalisée. Il y a de la place pour tes joies comme pour tes peines, pour les jours les plus joyeux comme pour les plus difficiles. Tu l’utilises comme tu en as besoin, à ton rythme.
Je ne suis pas quelqu'un qui écrit beaucoup, est-ce pour moi ?
Absolument. Rien n’est obligatoire. Certaines pages s’écrivent en trois mots, d’autres se remplissent d’une croix. Tu prends ce qui te parle, tu peux laisser le reste. Le planner s’adapte à toi.
Est-ce un planner médical ?
Non. C’est un compagnon de route bienveillant, pas un substitut au suivi de ta sage-femme ou de ton médecin. Il t’aide à t’organiser & à te recentrer sur toi mais les conseils de santé restent entre les mains des professionnels.
Puis-je l'offrir à une amie enceinte ?
Quelle belle idée ! Le planner est à usage personnel, donc écris-moi simplement, je serai ravie de trouver la meilleure façon de l’offrir avec toi.
Alors, prête à vivre ces 12 mois ?
84 pages · 12 mois d’accompagnement ·
à imprimer ou à remplir sur tablette
17 €
Prix de lancement · Paiement sécurisé · Téléchargement immédiat
tu le mérites.
