Le planner
Maman & Moi
Le planner qui t’accompagne, de la grossesse au post-partum.
84 pages · 12 mois d’accompagnement · Ă imprimer ou Ă remplir sur tablette
Prix de lancement · Paiement sécurisé · Téléchargement immédiat
Ce que tu vis n'a pas Ă ĂȘtre minimisĂ©.
Il se peut que quelquefois tu n’oses pas t’avouer certaines peurs & peut-ĂȘtre aussi des pleures sans savoir pourquoi. Ou encore, que tu te demandes oĂč est passĂ©e la femme que tu Ă©tais il y a quelques mois.
Peut-ĂȘtre que tu adores ĂȘtre enceinte. Ou peut-ĂȘtre pas. Peut-ĂȘtre que certains jours, tu te sens rayonnante & d’autres, Ă©puisĂ©e, envahie, un peu perdue dans tous ces nouveaux changements.
Tout ça est normal & a le droit d’exister.
Maman & Moi a Ă©tĂ© pensĂ© pour ces moments-lĂ .Â
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Pour t’accompagner tout au long de ta grossesse, mais aussi dans la fatigue extrĂȘme des premiĂšres semaines aprĂšs l’accouchement. Dans les tempĂȘtes Ă©motionnelles & les doutes qui te submergent, la fameuse matrescence. Dans le baby-clash & les tensions parfois inĂ©vitables au sein du couple. Ainsi que dans cette sensation Ă©trange de t’oublier toi-mĂȘme, pour ne plus vivre qu’Ă travers ton bĂ©bĂ©.
juste toi, accompagnée & cajolée.
Ce qui t'attend à l'intérieur
84 pages pensĂ©es pour t’accompagner, du premier jour de ta grossesse jusqu’aux premiers mois avec bĂ©bĂ©.
Ton suivi mois par mois
Une to-do list
Pour ne rien oublier des démarches & rendez-vous
Tes prioritĂ©s du moisâ
Pour rester alignĂ©e sur l’essentiel
Une check-list bien-ĂȘtreâÂ
Pour ton le bien de ton corps, une bonne alimentation & rĂ©el reposÂ
Ta vision du mois
Avec le suivis de tes humeurs, ton Ă©nergie & de tes petites victoiresÂ
Un espace notesâÂ
Pour vider ce que tu ressens
TĂ©moignage
7 pages thématiques de fond
Gestion des Ă©motions :Â 5 exercices pour accueillir ce que tu ressens.
Ne pas aimer ĂȘtre enceinte : Parce que ça arrive beaucoup plus souvent qu’on ne le pense.Â
Baby-clash : DĂ©passer les tensions de couple Ă l’arrivĂ©e de bĂ©bĂ©.
IdentitĂ© maternelle : L’Ă©volution de toi en tant que femme.
Sommeil, allaitement, alimentation : Des repĂšres concrets & bienveillants.
Ton armoire naturelle : Des tisanes, des remĂšdes doux & de super-aliments.
Ton espace de connexion Ă toi
Une lettre Ă ton futur toi post-partum
Une premiÚre lettre à ton bébé
Une page pour remercier celles & ceux qui Ă©taient lĂ
Des pages d’Ă©criture : tes pensĂ©es, Ă relire dans quelques annĂ©es
15 recettes express : pour les jours sans énergie
Pas qu’un simple agenda. Un vĂ©ritable compagnon, Ă imprimer ou Ă remplir sur ta tablette.
pensĂ© avec le cĆur.
PensĂ© pour ĂȘtre Ă tes cĂŽtĂ©s
La femme d’abord : ici, tu es ta prioritĂ©. Tes ressentis, ton identitĂ©, le rapport Ă ton corps, ton Ă©quilibre. Parce qu’une femme qui prend soin d’elle est une mĂšre plus sereine. Tu es importante, entiĂšrement,  & indĂ©pendamment des charges qui t’incombes.
La rĂ©alitĂ©, sans filtre : On y parle de la rĂ©alitĂ© du post-partum sans idĂ©alisation. Ce que tu vis est la rĂ©alitĂ© de beaucoup de femmes, te munir d’outils te permettra de surmonter les difficultĂ©s qui se poseront Ă toi avec justesse & douceur. Parce que se sentir comprise fait plus de bien que se sentir jugĂ©e.
12 mois d’accompagnement : De la premiĂšre Ă©chographie aux premiers mois avec bĂ©bĂ©. Le post-partum est une pĂ©riode intense & c’est souvent lĂ qu’on se sent le plus seule. Tu le traverseras avec certains repĂšres que tu pourras garder mĂȘme bien aprĂšs.
Je n’ai pas crĂ©Ă© ce planner parce que j’avais toutes les rĂ©ponses. Je l’ai crĂ©Ă© parce qu’il m’avait manquĂ©.
Bien plus qu'un planner
Au fil des pages, tu Ă©criras une lettre Ă la femme que tu deviendras.Â
Mais aussi, une lettre Ă ton bĂ©bĂ©, avant mĂȘme de le rencontrer.Â
Des mots que tu poseras sans savoir encore Ă quel point ils seront important pour toi plus tard.
Un objet que tu garderas & que tu reliras.
Dans un an, cinq ans, tu rouvriras ces pages. Tu y retrouveras la femme que tu Ă©tais Ă ce moment lĂ & tu seras fiĂšre de tout le chemin parcouru.
ta trace, Ă toi.
QUI EST DERRIĂRE
MAMAN & MOI
DerriĂšre ce planner
Je m’appelle Fatima, maman de deux enfants. Quand je suis devenue maman, j’ai cherchĂ© un soutien, un outil « permanent » pour me conseiller en tant que femme pour la mĂšre que je devenais. Faute de le trouver, j’ai dĂ©cidĂ© de l’Ă©crire.
CE QU'ELLES EN DISENT
Le témoignage
Fatima B.
Questions fréquentes
Comment vais-je recevoir le planner ?
DÚs ton paiement validé, tu reçois un lien de téléchargement immédiat. Le fichier est à toi, tu peux le garder & le réutiliser autant que tu en as besoin.
Dois-je l'imprimer ?
Comme tu prĂ©fĂšres. Tu peux l’imprimer chez toi ou en boutique (format A4), ou le remplir directement sur ta tablette avec une application de notes. Les deux fonctionnent parfaitement.
Le planner convient-il si je suis déjà enceinte de plusieurs mois ?
Oui. Tu commences simplement au mois oĂč tu en es. Chaque page reste utile, quel que soit ton terme. Le post-partum t’attendra ensuite.
Et si ma grossesse ne se passe pas comme prévu ?
Ce planner t’accompagne dans la vraie vie, pas que dans une version idĂ©alisĂ©e. Il y a de la place pour tes joies comme pour tes peines, pour les jours les plus joyeux comme pour les plus difficiles. Tu l’utilises comme tu en as besoin, Ă ton rythme.
Je ne suis pas quelqu'un qui Ă©crit beaucoup, est-ce pour moi ?
Absolument. Rien n’est obligatoire. Certaines pages s’Ă©crivent en trois mots, d’autres se remplissent d’une croix. Tu prends ce qui te parle, tu peux laisser le reste. Le planner s’adapte Ă toi.
Est-ce un planner médical ?
Non. C’est un compagnon de route bienveillant, pas un substitut au suivi de ta sage-femme ou de ton mĂ©decin. Il t’aide Ă t’organiser & Ă te recentrer sur toi mais les conseils de santĂ© restent entre les mains des professionnels.
Puis-je l'offrir Ă une amie enceinte ?
Quelle belle idĂ©e !  Le planner est Ă usage personnel, donc Ă©cris-moi simplement, je serai ravie de trouver la meilleure façon de l’offrir avec toi.
Alors, prĂȘte Ă vivre ces 12 mois ?
84 pages · 12 mois d’accompagnement ·
Ă imprimer ou Ă remplir sur tablette
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tu le mérites.
